Träningsvikter

Vikter & stänger kompletterar ett hemgym 

Vår vardag blir mer och mer stressig och att hinna med att träna på gymmet är inte alltid möjligt. Med vikter och stänger kan du träna på många olika sätt i ditt eget hem. Något som är viktigt är att du alltid är försiktig, speciellt när det kommer till att lyfta tunga vikter. En fördel med att träna med vikter och stänger är att du kan få till ett effektivt träningspass på bara 15 minuter. Ett tips är att börja med lägre vikter och sedan öka successivt. Att utföra övningarna på rätt sätt är också superviktigt för att maxa din träning och för att förhindra skador. 
Om du köper stänger kan du själv justera vikten på dina viktskivor. Du kan göra allt från att träna axlarna, armarna, rumpan och benen med hjälp av stänger. Vill du träna med enskilda vikter finns det både hantlar och kettlebells tillgängliga. Styrketräning kommer med många hälsofördelar, då det hjälper dig att få bättre kondition, ett starkare hjärta och en förbättrad mental hälsa. Hur då? När du styrketränar så utsöndras må bra-hormonerna endorfin, serotonin och dopamin. När du köper vikter och stänger hos oss så investerar du därför i ett bättre mående.